Здоровье ногтей

По утверждениям медиков, ногти своим внешним видом показывают нам, каково состояние нашего организма в целом. Сбоем в их развитии (искривление, расслаивание и тому подобное) организм даёт нам знать, что ему не хватает железа, йода, магния, кальция и таких важных витаминов, как биотина (он из группы В) и комплекса витаминов группы А.
Первая помощь!

• Первоначально, Вам следует добавить в рацион продукты, содержащие большое количество фосфора, магния, кальция- это молочные и кисломолочные продукты питания. Так же, богата кальцием такая рыба, как тунец, скумбрия, кильки, сардины. А среди растительной пищи кальций можно найти в семействе бобовых- это фасоль, чечевица, соя. Но лучший результат будет при сочетании их с другими овощами, а так же, мясом. Следует заметить, что врачи рекомендуют помимо прочего, в таких случаях принимать фитин- он укрепляет структуру ногтей на клеточном уровне.

• Второй ступенью в помощи нашим ногтям являются солевые ванночки:
растворяем 3-4 столовых ложечки соли в двух стаканах горячей воды и помещаем ноготки в эту воду на 12-15 минут. Можно воспользоваться другим способом, поместив ногти в раствор из растительного масла и лимонного сока.

• Третья ступень – нанесение специализированного комплексного средства для рук и ногтей, естественно на руки.

• Четвёртой ступенью в процессе лечения ногтей считается пропитывание или нанесение на ногти витамина группы А – ретинола ацетата: подогретая жидкость маслянистой структуры втирается во всю поверхность ногтей.
И на последок следует добавить профессиональный совет косметологов- для поддержания целостности слоёв ногтей, после стрижки их следует подтачивать маникюрной пилочкой в двух направлениях – от мизинца к среднему пальцу и от большого, так же к среднему.