Почему многие студенты — “совы”?

Эта маленькая заметка ответит на вопросы, почему у многих подростков и студентов развивается “синдром совы”.

Современные тинейджеры проводят слишком много времени в помещении. По предположению американских ученых, нехватка солнечного света, в особенности утреннего, сбивает внутренние часы человека.

Оказывается, воздействие ультрафиолетовых лучей способствует выработке в организме мелатонина, гормона, сигнализирующего о том, что пора ложиться спать. В результате не получая света, подростки не чувствуют себя сонными в положенное время, позже ложатся спать и утром чувствуют усталость. Ученые, которые назвали это «подростковым синдромом ночной совы» предупреждают, что последствия такого образа жизни могут неблагоприятно отразиться на учебе.