Спасаемся от утомлённости массажем кистей

Какая бы интересная работа не была у человека, рано или поздно она будет вызывать утомление. К сожалению, пока не изобретено альтернативной замены активному отдыху, кроме как, перекуров, чае- или кофепития. Но перекуры и кофе не доставляют желаемого эффекта, а только дают организму дополнительную встряску, от чего утомляемость только повышается. Однако, вылезти из дремоты, нам поможет элементарно понятный массаж биологически активных точек, находящихся на кистях рук.

Сначала одновременно слегка надавливаем на обе точки (1 и 2) мизинца, находящиеся в углах зоны ногтевого ложа.

Третья точка, находящаяся в углу ложа ногтя среднего пальца на 3 миллиметра ближе к указательному пальцу. Её массаж необходимо проводить приняв положении сидя, Ваша левая рука должна лежать на столе вниз ладонью, затем, по очереди нажимайте с правой и с левой стороны.

Четвёртая точка находится между первой и второй костями пясти, с тыльной области ладони. Массируется она точно так же, как и третья точка

Пятая и шестая точки располагаются на ладонной и тыльной плоскостях естественно, по центру кисти, практически по одной оси. На пятую точку давят большим пальцем (не подумайте лишнего), а на шестую точку – давят либо указательным пальцем, либо другой рукой, желательно средним пальцем. В этой ситуации важно одновременное воздействие на обе точки сначала правой, потом левой пуки.
Точка под номером семь находится в межкостном промежутке, несколько выше верхней запястной складки на задней поверхности предплечья. Прилагать усилия к массажу этой точки не стоит, так же находясь в сидячем положении, а левая рука так же лежит на столе вниз ладошкой.

Массаж каждой из точек должен занимать не более трёх минут. Для тех, у кого времени в обрез, хочется заметить, что расслабляющий эффект наступает после массажирования первых четырёх точек. Специалисты по массажу советуют проводить такое самомассажирование два раза в день: первый – спустя три часа с начала процесса работы; второй – по прошествии двух часов после первого раза. Желаем удачи!